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Comment contrôler le poids pendant l'accouchement
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Comment contrôler le poids pendant l'accouchement

Si vous cherchez à perdre ou contrôler du poids, ne vous laissez pas emporter par les régimes à la mode et ne vous en privez pas! Les régimes suivants peuvent être malsains et mettre votre corps en danger. Les régimes extrêmes et les entraînements sont souvent suivis de rechutes à vos anciennes habitudes, ce qui endommage davantage votre corps.

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Pudding aux bananes et pépites de chocolat

Cette recette est très saine car elle ne contient ni sucre ni produits laitiers, elle pourrait également être sans gluten en changeant le gruau utilisé pour la farine d'amande.Ingrédients2 Bananes (plantain, banane, banane, taupe, banane) 2 œufs2 cuillères à soupe d'avoine ou le farine saine qui vous convient le mieux utiliser 1 cuillère à café de levure (levure chimique) 4 blocs de chocolat 70 cacao (j'en ai utilisé un que j'ai dû faire fondre, si vous pouvez mieux mettre des étincelles) Instructions Placez les 4 premiers ingrédients dans le mélangeur et mélangez pendant 30 secondes ou juste assez jusqu'à ce que la banane tombe en morceaux.
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Un pain nutritif à l'avoine, facile et sans four

Soit parce que nous ne voulons pas allumer le four pour économiser du gaz, soit parce qu'il fait très chaud, cette option santé d'un pain à l'avoine à faire à la poêle peut transformer votre petit-déjeuner ou votre collation.Ingrédients * 2 tasses de farine d'avoine traditionnelle ou instantanée * 6 grammes de Levure en poudre (1/2 cuillère à soupe) * 50 grammes de muscovado (entier) ou sucre commun (4 cuillères à soupe) * 40 grammes de graines de lin, tournesol, chia, amarante (2 1/2 cuillères à soupe) (ce que vous aimez ou temgas ) * 30 grammes de raisins secs (2 cuillères à soupe) * 1/2 tasse d'eau tiède * Pour travailler dans notre bar ou table, nous utiliserons 6 cuillères à soupe d'avoine déjà mélangée.
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Comment faire des crêpes sans gluten avec de la farine de pois chiches

La farine de pois chiche peut être utilisée seule ou pour enrichir les pâtes ou préparer des recettes originales. Aujourd'hui, nous partageons une recette très nutritive de crêpes salées.Le mélange de base pour ces crêpes est très simple, il suffit de combiner la farine de pois chiche avec de l'eau. La proportion des ingrédients pour cette recette cherche à obtenir un mélange très liquide.
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20 propriétés de santé de l'ail

L'ail est l'un de nos ajouts préférés aux plats car il apporte naturellement de merveilleuses saveurs. Mais saviez-vous que c'est plus qu'un exhausteur de goût? Il a tellement de propriétés pour la santé et le bien-être qu'il a même été inclus dans notre liste des meilleurs suppléments immunostimulants.
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Top 10 des bienfaits pour la santé de la cuisine maison

L'alimentation sociale est devenue une tendance fondamentale de la société. On ne choisit plus de passer du temps avec des amis sans se mêler des plats préparés par d'autres. Nous sortons pour manger dans les fast-foods et les restaurants chics, commander des plats à emporter, prendre un hot-dog et du pop-corn dans les théâtres.
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Fromage frais fait maison facile

Voulez-vous faire de délicieux fromages frais à la maison? Ce fromage fait partie de ces aliments que vous ne pouvez jamais manquer dans votre réfrigérateur. Vous pouvez l'utiliser pour le dessert, pour accompagner la salade et la mélanger avec d'innombrables autres plats.Aujourd'hui, nous vous proposons une recette maison de fromage frais d'une manière très simple qui rendra vos invités fous et, bien sûr, votre palais.
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Recettes pour se réconcilier avec le chou-fleur

Le chou-fleur fait partie de ces légumes que l'on résiste à la cuisson car l'odeur qui reste dans toute la maison n'est pas très agréable, mais pour que ça en vaille la peine, nous partageons quelques recettes très savoureuses Ces recettes peuvent être utilisées en garniture ou en plat principal.Cul-fleur avec sauce au fromageLa sauce dans cette préparation est similaire à une béchamelIngrédientsChou-fleurLait, 200-300 ml selon la taille du chou-fleur Fromage râpé facile à fondre, 200-250 g par exemple chedar Sel Préparation Pour commencer, nous préchauffons le four à 180 ° C.
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Les 9 meilleurs aliments pour améliorer le sommeil

Nous savons tous que le corps humain a besoin de sommeil pour fonctionner; votre corps et votre cerveau font tellement pour vous qu'il est vraiment important de leur donner 7 à 8 heures de repos chaque nuit. Certains d'entre nous ont du mal à se reposer après une longue journée, mais dormir, surtout maintenant à la lumière de la pandémie de COVID-19, est très important - c'est un élément clé pour renforcer le système immunitaire de votre corps.
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18 recettes de jus sains qui stimulent votre système immunitaire

Pour éviter de tomber malade, vous avez besoin d'un système immunitaire robuste. L'incorporation de vitamines, minéraux et nutriments spécifiques dans votre alimentation peut renforcer votre immunité. Et il n'y a pas de meilleure façon de faire le plein de bonnes choses que d'essayer ces recettes de jus. Il existe d'innombrables options de combinaisons de fruits et légumes qui ont bon goût et offrent de nombreux avantages pour votre santé.
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Fromage parmesan végétalien

Ce parmesan végétalien est très facile à préparer et il est très savoureux. De plus, il se conserve très bien et est moins cher que le parmesan conventionnel. Il nécessite peu d'ingrédients pour sa préparation: noix de cajou, levure de bière ou levure nutritionnelle, sel de mer fin et ail en poudre. sain mais ce ne serait pas un problème si seuls des équilibres sont atteints.
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Top 10 des aliments pour la longévité

La longévité n'est pas seulement une question de bons gènes - nos choix de style de vie jouent un grand rôle dans notre âge. Les décisions quotidiennes que nous prenons au sujet de la nutrition, de la forme physique, du sommeil et d'autres options de santé contrôlent de nombreux facteurs qui influenceront la qualité et la quantité de nos années sur terre.
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Les avantages d'introduire des jus de fruits et de légumes dans votre vie

Vous savez probablement que boire des jus naturels est bon pour votre corps. Si vous les avez déjà introduits dans votre vie, vous savez ce que vous ressentez. Si vous songez au jus… parlons des avantages réels du jus. Vous découvrirez pourquoi les fruits et légumes sont une excellente source d'énergie pour votre niveau d'énergie, consommation de vitamines naturelles, santé de la peau et des intestins.
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15 raisons de manger plus de légumes

Les légumes sont un élément crucial de notre alimentation, nous fournissant des nutriments que la viande n'a pas toujours. Tout le monde devrait manger un peu de vert tous les jours! Il y a tellement de façons différentes de préparer les légumes que même les plus exigeants peuvent trouver une façon préférée de les manger.
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"Levain": levure maison dans les temps difficiles

Avec cette question de rester à la maison, beaucoup d'entre nous ont été amenés à cuisiner, même du pain fait maison. Mais que faire si nous manquons de levure? On peut le fabriquer chez soi et c'est beaucoup plus naturel! La levure maison ou «levain» est obtenue à partir de peu d'ingrédients. Il existe de nombreuses façons de le préparer, mais nous partageons cette recette facile.
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Ragoût de pois chiches aux tomates et poivrons

L'automne commence bientôt dans l'hémisphère sud et quelle meilleure façon d'écrire des recettes copieuses et nutritives pour ces premiers jours frais de l'année. INGRÉDIENTS: Pois chiches (cuits) Carottes Pois 3 tomates (environ 350 gr) Poivron rouge (environ 150g) 2 têtes ail Pincée de sel Eau Persil (facultatif) PRÉPARATION: Faites bouillir de l'eau dans une casserole, si elle est en argile, mieux.
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Pour réduire les niveaux de stress, ces herbes aideront

Le stress est l'un des grands maux de cette époque qui affecte une grande partie de la population mondiale en raison du style de vie rapide et exigeant que nous menons. Il est courant que nous nous sentions stressés face à des situations problématiques, mais le problème est généré lorsque nous sommes soumis à ce sentiment fréquemment et pendant de longues périodes de temps.
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Griffe de chat: un bon booster immunitaire

Dans les forêts tropicales humides, sur des terres mal drainées ou à proximité des cours fluviaux, du Panama à la Bolivie et au Brésil, pousse un genre de plantes bien connu et utilisé par les peuples autochtones de la région. qui se distinguent par deux espèces: Uncaria guianensis et Uncaria tomentosa.
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Carotte, citron et miel, contre la grippe et la toux

Les conditions des voies respiratoires sont courantes tout au long de l'année au-delà des saisons froides et humides. Allergies, rhumes, toux, sont des inconforts que l'on peut soulager sans prendre de médicaments et sans essayer des remèdes naturels.La toux incontrôlable est l'un des symptômes les plus gênants, surtout quand vient le temps de dormir.
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