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Des concombres pour le cœur, le cerveau, la peau et bien d'autres bienfaits

Des concombres pour le cœur, le cerveau, la peau et bien d'autres bienfaits


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Composé à près de 95% d'eau, ce fruit hydratant peut fournir un quart de l'apport quotidien suggéré.

Réputés pour leurs effets rafraîchissants du spa à l'assiette, vous serez étonné des bienfaits des concombres pour la santé!

Combattant du cancer

Les puissants polyphénols du concombre appelés lignanes aident à réduire le risque de cancer du sein, de l'utérus, de l'ovaire et de la prostate. D'autres phytonutriments anticancéreux, tels que les cucurbitacines, sont également présents, et la recherche a montré que ces composés peuvent perturber le développement des cellules cancéreuses liées aux œstrogènes.

Fort en antioxydants

Ce fruit robuste contient des antioxydants comme la vitamine C, le bêta-carotène et des flavonoïdes bénéfiques comme la quercétine, qui est considérée comme un antihistaminique naturel. Le flavonoïde Kaempferol aide également à combattre le cancer et réduit le risque de maladie cardiaque et d'autres maladies chroniques.

Voies urinaires et reins sains

La teneur élevée en eau encourage le nettoyage des reins par la miction et il a également été démontré qu'elle dissout les calculs rénaux au fil du temps s'ils sont consommés régulièrement.

Soutient la santé des articulations

Des études ont montré que les extraits de concombre ont le pouvoir d'arrêter la réponse inflammatoire d'enzymes telles que la cyclooxygénase-2 (COX-2). La silice contenue dans les concombres renforce également les tissus conjonctifs et, si elle est mélangée avec du jus de carotte, elle peut réduire la douleur causée par la goutte et l'arthrite en abaissant les niveaux d'acide urique.

Protection du cerveau

Les concombres contiennent des flavanols, qui aident à améliorer la mémoire et à protéger les cellules nerveuses de la dégénérescence qui se produit naturellement au fil du temps. Il a été démontré qu'un flavonol appelé fisétine prévient les troubles d'apprentissage et de mémoire chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

Essentiel pour le diabète

Les concombres contiennent des hormones essentielles, qui aident le pancréas à produire plus d'insuline. Ceci est vital pour maintenir une glycémie normale et peut même équilibrer une tension artérielle élevée ou basse.

Favorise la santé digestive

De grandes quantités d'eau et de fibres influencent grandement la régularité digestive, et boire plus d'eau aide à supprimer les symptômes aigus du reflux acide. Les fibres insolubles qui composent la peau du concombre permettent aux aliments de se déplacer rapidement dans le tube digestif et contiennent une enzyme appelée Erepsin qui aide également à décomposer les protéines. On dit que la consommation quotidienne de concombre soulage les problèmes digestifs tels que la gastrite, les brûlures d'estomac, les brûlures d'estomac, même les ulcères et la constipation.


Coeur en bonne santé

Les concombres contiennent une tonne de potassium, un électrolyte essentiel, qui aide à abaisser la tension artérielle. Les ions qui entourent les cellules de votre corps doivent maintenir un équilibre sain de potassium pour se synergiser avec les niveaux de sodium. Cette interaction chargée positivement régule la forme physique du cœur, l'influx nerveux et la contraction musculaire. Des niveaux adéquats de vitamine K sont également essentiels pour une circulation sanguine saine dans tout le corps.

Anti-rides

Incorporés dans de nombreux cosmétiques, les extraits de concombre neutralisent les signes du vieillissement et favorisent la jeunesse de la peau. Les vitamines et minéraux nutritifs comme la biotine et la silice gardent la peau, les cheveux et les ongles radieux et combattent la cellulite!

Gencives fortes et haleine fraîche

Appuyer sur le concombre sur le palais pendant 30 secondes élimine les bactéries responsables des odeurs. Les principes de l'Ayurveda ont également déterminé que le concombre refroidit l'excès de chaleur dans l'estomac, ce qui serait à l'origine de la mauvaise haleine. La recherche montre également que boire du jus de concombre peut guérir avec succès les maladies des gencives telles que la faiblesse des gencives et la pyorrhée.


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